睡觉吹风扇有好有坏 过敏人最好别吹

HeeBanNg@FB

热天吹风扇助眠是许多人的习惯，但医生建议风扇保持适当距离能防过敏！吹风扇助眠并不会对正常人的健康造成影响，但会加重过敏民众的症状。风扇会将粉尘、花粉等过敏原吹进过敏医生的呼吸道，并使口鼻干燥，增加敏感度。风扇不要正对人吹，且应保持适当距离，若能搭配空气过滤机，可有效减低过敏症状。

睡眠时吹风扇有好有坏，好处是风扇运转时发出的白噪音能助眠，且能降温并帮助空气流通。更有研究指出，风扇减少温度与二氧化碳浓度，能降低婴儿猝死症的风险。但坏处是诱发过敏、气喘和花粉热，并使皮肤、口鼻干燥难耐，甚至还有机会造成眼睛干涩。至于感冒医生吹风扇，虽不会加重病情，但会使呼吸道更不舒服，造成失眠。

针对睡眠时如何正确使用风扇，医生建议，风扇不要正对人吹，可让风扇风口旋转，并保持适当距离，若能搭配空气过滤机，可有效减低过敏症状。此外，若风扇与冷气同时使用，气温应不得低于摄氏20度，避免肌肉僵硬、落枕的情形出现。除了使用风扇和冷气外，于窗口悬挂湿被单，并选择亚麻、纯棉材质的床单，也是降温的好方式。