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睡觉吹风扇有好有坏 过敏人最好别吹

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发表于 2018-8-12 08:54:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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热天吹风扇助眠是许多人的习惯,但医生建议风扇保持适当距离能防过敏!吹风扇助眠并不会对正常人的健康造成影响,但会加重过敏民众的症状。风扇会将粉尘、花粉等过敏原吹进过敏医生的呼吸道,并使口鼻干燥,增加敏感度。风扇不要正对人吹,且应保持适当距离,若能搭配空气过滤机,可有效减低过敏症状。

睡眠时吹风扇有好有坏,好处是风扇运转时发出的白噪音能助眠,且能降温并帮助空气流通。更有研究指出,风扇减少温度与二氧化碳浓度,能降低婴儿猝死症的风险。但坏处是诱发过敏、气喘和花粉热,并使皮肤、口鼻干燥难耐,甚至还有机会造成眼睛干涩。至于感冒医生吹风扇,虽不会加重病情,但会使呼吸道更不舒服,造成失眠。

针对睡眠时如何正确使用风扇,医生建议,风扇不要正对人吹,可让风扇风口旋转,并保持适当距离,若能搭配空气过滤机,可有效减低过敏症状。此外,若风扇与冷气同时使用,气温应不得低于摄氏20度,避免肌肉僵硬、落枕的情形出现。除了使用风扇和冷气外,于窗口悬挂湿被单,并选择亚麻、纯棉材质的床单,也是降温的好方式。


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